| 炖鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 葱白 | 克 | 12千卡 | 23千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 总量 | 830克 | 炖鸡汤热量/卡路里1271千卡 | |||
 热量1271千卡，相当于弹风琴508分钟消耗的热量...150 | |||||
炖鸡汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡（半只）、葱白（适量）、姜（适量）、八角（一个）、盐（适量）
1/1. 三黄鸡剁块清洗干净，姜葱切片，锅中加适量水烧开，放入所有备好的料，搅一搅撇净浮沫子，换小火慢炖40分钟左右，加适量盐调味就中了吃吧喝吧 ，美美的饱餐一顿。
食材功效信息
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、补精填髓、补虚损等功效；可与薄荷、油菜、松子搭配；与糯米、北极虾、兔肉相克，同食可能会引起不适；
葱白的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、通阳、减肥等功效；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、解鱼蟹毒、驱寒等功效；可与慈姑、牛肉、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有增进食欲、理气止痛、健胃等功效；可与牛肉、兔肉搭配；
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营养信息
- 炖鸡汤热量1271 千卡
- 脂肪16 克
- 蛋白质24.7 克
- 碳水化合物91.3 克
- 钠127.1 毫克
- 钙275 毫克
- 铁31 毫克
- 钾1285 毫克