| 芒果布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 60千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 吉利丁粉 | 克 | 35千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 404克 | 芒果布丁热量/卡路里1626千卡 | |||
 热量1626千卡，相当于铺瓷砖361分钟消耗的热量...270 | |||||
芒果布丁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芒果（100克）、吉利丁粉（10克）、白糖（20克）、淡奶油（80毫升）、牛奶（100毫升）
1/5. 芒果捣成泥过筛备用
2/5. 牛奶加吉利丁粉加糖上锅小火搅匀
3/5. 混合物稍冷却加淡奶油搅匀,不用打发。
4/5. 入模，冷藏室1小时，或者冷冻室30分钟。
5/5. 或者入杯，出冰箱后铺上满满的芒果∪?ω?∪芒果划格子然后翻出来就可以轻松得到小块。
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、治疗便秘、杀菌等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、食盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、止咳、保肝解毒等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、保护眼睛、大便秘结等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、美容、美容养颜等功效；可与黑豆、香蕉、蜂蜜搭配；与杨梅、米汤、金桔相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芒果布丁热量1626 千卡
- 脂肪100.98 克
- 蛋白质92.83 克
- 碳水化合物119.18 克
- 钠637.6 毫克
- 钙542 毫克
- 铁3.49 毫克
- 钾641 毫克