| 肉松烤土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉松 | 克 | 215千卡 | 298千卡 | 22克 | 9克 |
| 总量 | 72克 | 肉松烤土豆热量/卡路里215千卡 | |||
 热量215千卡，相当于搬东西86分钟消耗的热量...150 | |||||
肉松烤土豆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
肉松（适量）、美奶滋（适量）
1/5. 把四个小土豆洗刷干净，锅中放清水，把土豆放进去煮大概10分钟，捞起！
2/5. 稍凉了，削皮，切成厚片
3/5. 把土豆片排在铺了锡纸，刷了油的烤盘上
4/5. 在每块土豆片上加美奶滋，再铺上肉松
5/5. 然后放进去烤箱，烤10分钟～成了！
食材功效信息
肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肌肤、解热毒、补虚等功效；
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营养信息
- 肉松烤土豆热量215 千卡
- 脂肪9 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物30 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克