| 咖喱胡萝卜汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 613克 | 咖喱胡萝卜汤面热量/卡路里1702千卡 | |||
 热量1702千卡，相当于粉刷567分钟消耗的热量...180 | |||||
咖喱胡萝卜汤面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面（适量）、胡萝卜（半根）、辣椒（适量）、咖喱（一人份）、盐（适量）、味精（适量）
1/4. 先把胡萝卜 辣椒切成丁
2/4. 把面用沸水过滤过 待用
3/4. 在锅里倒入油 加入胡萝卜翻炒
2.等到胡萝卜七成熟时加入辣椒 再翻 炒一会
3.加水
4.此时加入一小块咖喱 使之溶解
5.等到有浓浓的咖喱味了加入过滤过得面条即可。
4/4. 加入盐，味精稍稍沸一会就可以出锅了。
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、增加食欲、利尿等功效；可与羊排、西兰花、香菇搭配；与山药、山楂、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有帮助消化、防感冒、促进血液循环等功效；可与白菜、北极虾、卷心菜搭配；与羊肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱胡萝卜汤面热量1702 千卡
- 脂肪12.26 克
- 蛋白质16.16 克
- 碳水化合物147.59 克
- 钠14 毫克
- 钙37 毫克
- 铁8.17 毫克
- 钾1095 毫克