| 秋季五指毛桃蜜枣脊骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淮山 | 克 | 56千卡 | 56千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 蜜枣 | 克 | 546千卡 | 321千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 296克 | 秋季五指毛桃蜜枣脊骨汤热量/卡路里614千卡 | |||
 热量614千卡，相当于垒球123分钟消耗的热量...300 | |||||
秋季五指毛桃蜜枣脊骨汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五指毛桃即是南芪（150克）、淮山（100克）、猪脊骨（500克）、蜜枣（2个）、姜片（4）、盐（适量）
1/1. 猪脊骨飞水洗净，五指毛桃泡15分钟，蜜枣去核切小，全部材料倒入砂锅加足水大火煲滚转小火煲2小时后下盐即可
食材功效信息
淮山的热量56千卡（每100克）；具有强健机体、解毒、消渴等功效；可与韭菜籽、鸡胗、白果搭配；与藻类、香蕉、南瓜相克，同食可能会引起不适；
蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有清心润肺、滋补、益智健脑等功效；可与乌鸡、鲤鱼、兔肉搭配；与银鱼、鱼肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有解毒、帮助消化、健胃止呕等功效；可与慈姑、芥菜、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、提鲜、促消化等功效；与红豆馅、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 秋季五指毛桃蜜枣脊骨汤热量614 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质6.5 克
- 碳水化合物117.1 克
- 钠10090.6 毫克
- 钙161 毫克
- 铁7.7 毫克
- 钾507 毫克