| 桃胶银耳汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃胶 | 克 | 37千卡 | 175千卡 | 7.42克 | 0.25克 |
| 银耳 | 克 | 86千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 211克 | 桃胶银耳汤热量/卡路里511千卡 | |||
 热量511千卡，相当于插花269分钟消耗的热量...114 | |||||
桃胶银耳汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
桃胶（适量）、银耳（适量）、红枣（适量）、冰糖（适量）
1/2. 桃胶泡发一晚，银耳和红枣洗净，加冰糖放入电炖盅炖30分钟
2/2. 炖好的美容汤，享用吧！
食材功效信息
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痛镇痛、抗衰老、养颜等功效；
银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肠、强精、壮身等功效；可与冰糖、枇杷、猪肝搭配；与菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降血压、保护肝脏、增强食欲等功效；可与乌鸡、冬瓜、薏仁搭配；与螃蟹、海蟹、玄参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桃胶银耳汤热量511 千卡
- 脂肪2.15 克
- 蛋白质20.62 克
- 碳水化合物170.8 克
- 钠88.3 毫克
- 钙100 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾2112 毫克