| 美味的焦糖布丁-喜欢热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋黄 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | 15.2克 | 28.2克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 200克 | 美味的焦糖布丁-喜欢热量/卡路里248千卡 | |||
 热量248千卡，相当于跆拳道25分钟消耗的热量...600 | |||||
美味的焦糖布丁-喜欢的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋黄（3个）、纯牛奶（1杯）、QQ糖（依个人口味 (可有可无)）、白糖（适量）、开水（适量）
1/5. 来张全家福,好诱人呀！流口水。
2/5. 白糖放入锅里,炒到发黄加入水一和,就行了。平均分在俩碗里,先放冰箱冻一下哈。看上面呀
3/5. 忘拍了,sorry。把剩下的鸡蛋啊,牛奶啊,QQ糖啊丢一碗里,锅里加水,在里面煮个大约五、六分钟,QQ糖化了后。提醒一下:边煮边搅,搅成淡黄色。不加QQ糖的哥们搅均匀就行,怎么也得煮个四五分钟。
4/5. 把和好的奶倒入碗中,放心好了,两个不会和在一起,除非你做错了。
5/5. 冻个半小时,用牙签 在四周一划再一倒。当当当当,焦糖布丁出场,我有点急,所以沒冻好,但是味道一样好。
食材功效信息
鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、增强记忆力、避免智力衰退等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、预防便秘、防治近视等功效；可与蜂蜜、草莓、木瓜搭配；与红枣、空心菜、米汤相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味的焦糖布丁-喜欢热量248 千卡
- 脂肪31.5 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物7.9 克
- 钠92.1 毫克
- 钙216 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾204 毫克