| 清蒸排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 清蒸排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于骑自行车157分钟消耗的热量...480 | |||||
清蒸排骨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
排骨（随便）、姜蒜葱白泡红椒（随意）、料酒生抽盐（生粉三勺）
1/2. 新鲜排骨泡水洗净.滴水.红椒！姜葱蒜加料酒生粉生抽油盐适量...搅拌均匀...
2/2. 放冰箱保鲜有空拿出来蒸20分钟就好了
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、润燥、生津液等功效；可与茄子、丝瓜、白菜搭配；与百合、菊花、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清蒸排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克