| 鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 395克 | 鸡蛋饼热量/卡路里1220千卡 | |||
 热量1220千卡，相当于羽毛球271分钟消耗的热量...270 | |||||
鸡蛋饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（随意）、鸡蛋（随意）、葱（半根）、盐（3勺）
1/7. 把面粉加水调成浆糊，放入葱盐。
2/7. 拿出电饼档，加油
3/7. 倒入面糊
4/7. 待快熟时，打入鸡蛋阔散均匀
5/7. 然后翻面
6/7. 这时已经熟啦！开使享用喽！！！
7/7. 美味可口
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肺补肾、健脾厚肠、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防癌症、润肺利咽等功效；可与牡蛎 、紫菜、黄豆搭配；与菠萝、田鸡、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋饼热量1220 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.76 克
- 碳水化合物74.32 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克