| 西红柿白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 888克 | 西红柿白菜热量/卡路里516千卡 | |||
 热量516千卡，相当于换床单206分钟消耗的热量...150 | |||||
西红柿白菜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（适量）、大白菜（适量）、西红柿（适量）、葱花（适量）、生粉（适量）、盐（适量）、花生油（适量）
1/2. 把大白菜（娃娃菜）对切，瘦肉和西红柿切丁，瘦肉用盐，生粉等调料拌下备用
2/2. 先把白菜清炒，盛出放盘里。再次热油锅将西红柿丁炒成西红柿酱的感觉，下瘦肉炒，下葱花，搞定，盛出放白菜上面
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴润燥、润燥、生津液等功效；可与大白菜、柿子、枇杷搭配；与豆类、首乌、黄豆相克，同食可能会引起不适；
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解渴利尿、增强抵抗力、通利肠胃等功效；可与虾皮、豆腐皮、冬瓜搭配；与山竹、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养阴凉血、预防高血压、美容等功效；可与黄鱼、西兰花、鲫鱼搭配；与白酒、土豆、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿白菜热量516 千卡
- 脂肪6.55 克
- 蛋白质24.27 克
- 碳水化合物14.61 克
- 钠156.5 毫克
- 钙59.7 毫克
- 铁4.68 毫克
- 钾875 毫克