| 桂花酒酿焖芸豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芸豆 | 克 | 90千卡 | 25千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 502克 | 桂花酒酿焖芸豆热量/卡路里650千卡 | |||
 热量650千卡，相当于垒球162分钟消耗的热量...240 | |||||
桂花酒酿焖芸豆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芸豆（适量）、冰糖（适量）、桂花糖（适量）、酒酿（适量）
1/3. 芸豆洗净，浸泡一天一夜，隔天取出洗一下，放在锅中，加水煮开，转小火，炖至微软。
2/3. 电炖锅中加入冰糖，桂花糖，把微软的芸豆转到炖锅中，加水微微淹没芸豆即可，炖到彻底软烂。
3/3. 把芸豆剩出，浇上酒酿，大火把炖芸豆的糖汁收汁，浇在酒酿上
食材功效信息
芸豆的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进新陈代谢、缓解慢性疾病、提高免疫力等功效；可与乌鸡、豆腐、莴笋搭配；与田螺相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、润肺、润肺止咳等功效；可与莼菜、梨、银杏搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 桂花酒酿焖芸豆热量650 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物106.7 克
- 钠6.7 毫克
- 钙111 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾113 毫克