| 鸡蛋培根炒饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 188克 | 鸡蛋培根炒饼热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡，相当于干砌墙233分钟消耗的热量...180 | |||||
鸡蛋培根炒饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、培根（2条）、大饼（半张）、盐（适量）、酱油（适量）、葱（适量）
1/4. 准备鸡蛋，培根，大饼，葱，盐，油
2/4. 放油，鸡蛋下锅煎至凝固后捞出。顺便把培根切丁，大饼切丝，葱切丝
3/4. 放油，培根丁炒熟，放入大饼丝，翻炒，可以加入适当酱油
4/4. 加入炒好的鸡蛋，葱花，翻炒，盖上锅盖焖2-3分钟。搞定！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防动脉硬化、解热烦等功效；可与羊排、茼蒿、西红柿搭配；与牛奶、红薯、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、健脾、祛寒等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡蛋培根炒饼热量700 千卡
- 脂肪46.78 克
- 蛋白质51.18 克
- 碳水化合物1.77 克
- 钠2215 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.03 毫克
- 钾636 毫克