| 微波炉版糖烤板栗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 板栗 | 克 | 753千卡 | 212千卡 | 4.8克 | 1.5克 |
| 总量 | 355克 | 微波炉版糖烤板栗热量/卡路里753千卡 | |||
 热量753千卡，相当于安装风雪护窗151分钟消耗的热量...300 | |||||
微波炉版糖烤板栗的做法共5个步骤
食材主料/辅料
板栗（一斤）、白糖（两勺）、香油（一勺）
1/5. 板栗洗净沥水。
2/5. 用剪刀滑开，注意手哦。把皮剪破，放微波炉是一定不会炸开的
3/5. 放平底碗装，用个稍微高点的碟子盖起来，两碗不吻合，刚好留了个透气的缝！
4/5. 微波炉热两分钟后拿出来加入糖和油，拌匀。
5/5. 继续高火热3或4分钟就闻到香味可以吃了
食材功效信息
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有大便秘结、治便秘、延年益寿等功效；可与红枣、大米、无花果搭配；与羊骨、羊肉、牛肉酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波炉版糖烤板栗热量753 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物46 克
- 钠13.9 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾442 毫克