| 锅煮奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 210千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 咖啡粉 | 克 | 5千卡 | 509千卡 | 1.6克 | 29.1克 |
| 总量 | 501克 | 锅煮奶茶热量/卡路里215千卡 | |||
 热量215千卡，相当于跳舞45分钟消耗的热量...288 | |||||
锅煮奶茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红茶/红茶包（8克）、牛奶（500克）、咖啡粉（1克）
1/4. 煮沸牛奶。
2/4. 红茶茶叶开水冲洗一次弃茶水，茶叶，咖啡粉加入牛奶中小火同煮1分钟。
3/4. 过筛。
4/4. 完成。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、治便秘、润肠等功效；可与草莓、甘蔗、木瓜搭配；与白砂糖、橘子、桔子相克，同食可能会引起不适；
咖啡粉的热量509千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利腰膝、消除疲劳、抗氧化等功效；
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营养信息
- 锅煮奶茶热量215 千卡
- 脂肪32.3 克
- 蛋白质8.41 克
- 碳水化合物63.34 克
- 钠40.2 毫克
- 钙381 毫克
- 铁42.03 毫克
- 钾1018 毫克