| 奇异果果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奇异果 | 克 | 186千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.56克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 琼脂 | 克 | 34千卡 | 311千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 396克 | 奇异果果冻热量/卡路里424千卡 | |||
 热量424千卡，相当于伸展操170分钟消耗的热量...150 | |||||
奇异果果冻的做法共4个步骤
食材主料/辅料
奇异果（适量）、白糖（适量）、琼脂（适量）
1/4. 准备材料。。
2/4. 将奇异果制作成酱，可以使用面包机制作
3/4. 3将5克琼脂和30克白糖用小火搅拌溶化加入奇异果果酱，继续搅拌至均匀
4/4. 4搅拌均匀后入模盒，冷却10-15分钟凝固即可取出
食材功效信息
奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、抑肿瘤、促进消化等功效；可与酸奶、橙子、大米搭配；与牛奶、动物内脏、青蟹相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、调味等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
琼脂的热量311千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁，富含锌；具有凉血止血、凉血、滋阴降火等功效；
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营养信息
- 奇异果果冻热量424 千卡
- 脂肪0.76 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物190.43 克
- 钠14.7 毫克
- 钙133 毫克
- 铁8.4 毫克
- 钾286 毫克