| 咖啡阿拉棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 1千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 131克 | 咖啡阿拉棒热量/卡路里461千卡 | |||
 热量461千卡，相当于滑雪66分钟消耗的热量...420 | |||||
咖啡阿拉棒的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（130克）、鸡蛋（1克）、白砂糖（30克）、大豆油（10克）、雀巢速溶咖啡（1袋（13）克）、泡打粉（3克）
1/5. 鸡蛋打散，分次加入大豆油、白砂糖，搅匀
2/5. 筛入低筋面粉、咖啡粉、泡打粉，揉成面团
3/5. 面团擀平，放入冰箱冷藏半个小时以上
4/5. 从冰箱拿出面饼，切条，每条扭一扭，放入烤盘
5/5. 放入微波炉，选择烧烤模式，18分钟
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、清热解毒、防细菌感染等功效；可与小米面、韭菜、黄豆搭配；与消炎片、田鸡、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖啡阿拉棒热量461 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物80.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克