| 酒酒丹心热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄酒 | 克 | 127千卡 | 66千卡 | 1.6克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 262克 | 酒酒丹心热量/卡路里226千卡 | |||
 热量226千卡，相当于高抬腿23分钟消耗的热量...600 | |||||
酒酒丹心的做法共2个步骤
食材主料/辅料
黄酒（150毫升）、鸡蛋（2个）、清水（150毫升）、姜（5克）、茶油（10毫升）
1/2. 当蛋清由透明变白色，下黄酒和水，盖上盖子煮35分钟
2/2. 35分钟后揭盖，关火，盛一碗，准备美美地品味咯
食材功效信息
黄酒的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、养皮肤、促进食欲等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、延缓衰老、滋阴润燥等功效；可与牡蛎 、青椒、洋葱搭配；与红薯、豆奶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 酒酒丹心热量226 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质14.16 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠147.2 毫克
- 钙97 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾164 毫克