| 香卤猪耳朵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪耳朵 | 克 | 735千卡 | 234千卡 | 22.45克 | 15.1克 |
| 总量 | 314克 | 香卤猪耳朵热量/卡路里735千卡 | |||
 热量735千卡，相当于足球105分钟消耗的热量...420 | |||||
香卤猪耳朵的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪耳朵（2只）、煮鸡蛋 香肠（根据自己需要）、八角 桂皮 香叶 生姜（各2个）、酱油（2勺）、盐 糖 料酒（2勺）、花椒（15个左右）
1/4. 先把猪耳洗干净！加水煮10分钟左右.（忙的忘记拍照了）鸡蛋煮7分钟！捞出来用水冲洗！鸡蛋剝壳！
2/4. 水开之后加入之前所有的配料！放如猪耳
3/4. 10分钟左右放入鸡蛋和香肠！可根据自己喜好！中火炖30分钟转小火10分钟！关火焖30分钟！OK
4/4. 可以开吃了！猪耳可以凉拌喔！美呆了！
食材功效信息
猪耳朵的热量234千卡（每100克）；有利含量：富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾胃、补虚损等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 香卤猪耳朵热量735 千卡
- 脂肪15.1 克
- 蛋白质22.45 克
- 碳水化合物0.6 克
- 钠191 毫克
- 钙21 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾55 毫克