| 西红柿土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 559克 | 西红柿土豆片热量/卡路里267千卡 | |||
 热量267千卡，相当于背包旅行38分钟消耗的热量...420 | |||||
西红柿土豆片的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、西红柿（两个）、盐（一勺半）、鸡精（一勺）、葱花（少许）、大蒜（4～5瓣）、十三香（少许）、加加酱油（少许）、料酒（少许）
1/1. 就是把西红柿顶部 用刀切十字花口 在热水里煮一下 皮就会脱落 然后西红柿抓成西红柿酱 以备使用 然后 葱花 蒜片爆锅 把土豆片放进去 炒一会把西红柿酱倒进去 上述佐料依次加入 翻炒即可
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、养颜、美容护肤等功效；可与豆角、黄瓜、牛腩搭配；与樱桃番茄、柿子、圣女果相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、降血脂、祛雀斑等功效；可与黄鱼、鸡蛋、菜花搭配；与鱼干、冰棍、白酒相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西红柿土豆片热量267 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物19.8 克
- 钠7.7 毫克
- 钙17.7 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾542 毫克