| 粉蒸排骨速成热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 500克 | 粉蒸排骨速成热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡，相当于汽车打蜡293分钟消耗的热量...270 | |||||
粉蒸排骨速成的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、姜（少量）、郫县豆瓣酱（适量）、蒸肉粉（适量）、盐（少量）
1/3. 排骨切块，洗净，加上几片姜去腥，三勺豆瓣酱拌匀，放置10分钟入味。之后撒上蒸肉粉直至覆盖整盘排骨，拌匀后放入蒸格。
2/3. 水烧开后放上蒸格，盖上盖子大火蒸约40分钟直至排骨蒸好为止。
3/3. 上盘开吃，根据个人口味可放适量辣椒粉和花椒粉。速成有木有！
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、生津液、补肾气等功效；可与茄子、海带、南瓜搭配；与菱角、黄豆、菊花相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 粉蒸排骨速成热量1320 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克