| 奶油玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 490千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 250克 | 奶油玉米热量/卡路里490千卡 | |||
 热量490千卡，相当于吃东西327分钟消耗的热量...90 | |||||
奶油玉米的做法共1个步骤
食材主料/辅料
玉米（250克）、鲜奶油（200毫升）、盐（少许）、白糖（70克）、白胡椒粉（少许）、帕尔马奶酪（20克）、黄油（15克）、面粉（15克）
1/1. 把面粉和黄油混合炒熟。把奶油、玉米、糖、盐、胡椒粉混合煮五分钟。再把上述混合。撒上帕尔马奶酪。
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有软化血管、预防高血压、增加记忆力等功效；可与大豆、豇豆、豌豆搭配；与红薯、红螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶油玉米热量490 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克