| 空气炸锅版酱油鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 485千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 366克 | 空气炸锅版酱油鸡翅热量/卡路里757千卡 | |||
 热量757千卡，相当于包装礼物505分钟消耗的热量...90 | |||||
空气炸锅版酱油鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（250克）、盐（少许）、老抽（2勺）、姜片（3片）、蜂蜜（2勺）
1/4. 鸡翅洗净，用厨房纸巾擦干水份，在正面用刀划上两刀，方便入味。
2/4. 鸡翅用：料酒、姜片、盐、生抽、蜂蜜腌制半小时以上。平整的码入空气炸锅中。
3/4. 空气炸锅先200度预热3分钟，放入鸡翅后设置时间20分钟。
4/4. 烤15分钟时将鸡翅翻面，再烤5分钟即可。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、补精、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、李子、红薯相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、除脂美容、调味等功效；与红豆、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有助阳、健胃止呕、帮助消化等功效；可与海蟹、牛腩、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消除疲劳、促进睡眠等功效；可与胡萝卜、梨、牛奶搭配；与白开水、螃蟹、北豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 空气炸锅版酱油鸡翅热量757 千卡
- 脂肪14.6 克
- 蛋白质29 克
- 碳水化合物124.3 克
- 钠10098 毫克
- 钙98 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾243 毫克