| 手绘小熊饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 885千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 97千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 1110千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 469克 | 手绘小熊饼干热量/卡路里2191千卡 | |||
 热量2191千卡，相当于背部训练626分钟消耗的热量...210 | |||||
手绘小熊饼干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（250克）、糖粉（25克）、黄油（125克）、鸡蛋（2个）、盐（2克）、纯巧克力（少许）
1/7. 黄油放在室温环境中软化（手指轻压，凹陷即可）。将低筋面粉，糖粉筛入。
2/7. 鸡蛋打散，过筛，放入粉碗中。加入盐，把黄油，面粉，蛋，盐搅拌和匀成面团。
3/7. 把面团用擀面杖擀成约5公分左右的片，用模具压成型，放入烤箱，以200度烤8分钟左右即熟（根据自家的烤箱脾气自行调节）。
4/7. 巧克力隔水融化，在烤好的饼干上任意画些喜欢的形状点缀即可。
5/7. 擀好面片，把模具都压好。
6/7. 把边角料拿掉，把压好的饼干放入烤盘，边角料重新揉下再擀成面片，重复几次，直到把所有面团用完。
7/7. 成品图。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、疗疮、止咳等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、均衡营养等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、润肺利咽、美容护肤等功效；可与干贝、玉米、圆生菜搭配；与味精、茶叶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 手绘小熊饼干热量2191 千卡
- 脂肪108.91 克
- 蛋白质23.36 克
- 碳水化合物180.49 克
- 钠184.3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.61 毫克
- 钾179 毫克