| 无油原味炸豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 北豆腐 | 克 | 203千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 358克 | 无油原味炸豆腐热量/卡路里565千卡 | |||
 热量565千卡，相当于念书385分钟消耗的热量...88 | |||||
无油原味炸豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
北豆腐（250克）、沙拉酱（少许）、番茄酱（少许）
1/3. 豆腐用刀切成小块
2/3. 放入空气炸锅中
3/3. 选择180度，炸20分钟左右。
食材功效信息
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有补中益气、益中气、下气消痰等功效；可与海带、带鱼、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、预防心脑血管疾病、促进血液循环等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、帮助消化、促进消化等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 无油原味炸豆腐热量565 千卡
- 脂肪82.81 克
- 蛋白质12.64 克
- 碳水化合物30.35 克
- 钠39007.2 毫克
- 钙213 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾155 毫克