| 血糯米奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 血糯米奶茶热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于脱衣服24分钟消耗的热量...120 | |||||
血糯米奶茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
血糯米粥（100克）、牛奶（150毫升）、立顿红茶包（1个）、白糖（随便）
1/3. 煮好的血糯米粥，加了黑米，大概占杯子的1/3。粥里面最好加一点点糯米，会稠稠的很好喝
2/3. 红茶包加50ML开水泡开，加150ML牛奶调成奶茶。同时加糖。
3/3. 血糯米粥和奶茶兑到一起～搞定晒...
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、治便秘、防治近视等功效；可与木瓜、甘蔗、蜂蜜搭配；与金桔、猕猴桃、橘子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 血糯米奶茶热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克