| 炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薯条 | 克 | 656千卡 | 298千卡 | 4.3克 | 15.5克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 292克 | 炸薯条热量/卡路里1278千卡 | |||
 热量1278千卡，相当于高抬腿128分钟消耗的热量...600 | |||||
炸薯条的做法共7个步骤
食材主料/辅料
薯条（4个）、食用油（100毫升）、盐（3克）
1/7. 土豆洗净切片
2/7. 水煮3—5分钟
3/7. 微波炉烤一分半钟
4/7. 七分热油后调小火油炸
5/7. 金黄色后起锅
6/7. 配上亨氏番茄酱
7/7. 开吃
食材功效信息
薯条的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宽肠通便、利水消肿、美容养颜等功效；可与牛腩、黄瓜、牛里脊搭配；与圣女果、石榴、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、高脂血症、血管硬化等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、增进食欲、促进消化等功效；与红豆、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸薯条热量1278 千卡
- 脂肪115.4 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物53.2 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克