| 柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 总量 | 88克 | 柠檬茶热量/卡路里283千卡 | |||
 热量283千卡，相当于洗衣服132分钟消耗的热量...129 | |||||
柠檬茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蜂蜜（两勺）、红茶（1包）、柠檬（3片）
1/5. 『碗版』把两勺蜂蜜放在碗底。。然后加保鲜膜。放进冰箱。。。
2/5. 呃。。有人是用那种包在一起的红茶包。。。有人是用茶叶。。所以讲一下用茶叶的吧。。『因为那种谁都会用。。』
3/5. 请忽略。。。。
4/5. 把茶叶放在碗里。。然后加开水。。用筛网过。。。待茶凉后加保鲜膜讲进冰箱。。
5/5. 凉后把蜂蜜和茶拿出。。把茶到在蜂蜜里搅拌。。到进另一个杯子里。。。用柠檬做装饰。。。。成品。。。
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、促进睡眠等功效；可与黄瓜、桑葚、南瓜子搭配；与热水、河蟹、洋葱相克，同食可能会引起不适；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有强壮骨骼、解毒、养胃等功效；
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营养信息
- 柠檬茶热量283 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质27.1 克
- 碳水化合物134.8 克
- 钠13.9 毫克
- 钙382 毫克
- 铁29.1 毫克
- 钾1962 毫克