| 辣炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 泰式甜辣酱 | 克 | 23千卡 | 47千卡 | 0.1克 | 0.1克 |
| 番茄沙司 | 克 | 68千卡 | 112千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 376克 | 辣炒年糕热量/卡路里508千卡 | |||
 热量508千卡，相当于手风琴282分钟消耗的热量...108 | |||||
辣炒年糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
年糕（适量）、泰式甜辣酱（适量）、番茄沙司（适量）、老干妈辣酱（适量）、葱蒜（适量）、红椒（适量）、食用油（适量）
1/3. 年糕入开水锅中焯熟后入凉水中浸泡。
2/3. 热油，爆香葱蒜末和小红椒圈，依次放入泰式甜辣酱，番茄沙司，老干妈辣酱和一小碗水。
3/3. 酱汁熬开，下年糕大火翻炒，至汤汁浓稠后就OK啦！
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、补脑益智、止渴等功效；
泰式甜辣酱的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；
番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、健胃消食、清热解毒等功效；可与西葫芦、三文鱼、山楂搭配；与胡萝卜、皮皮虾、草鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒年糕热量508 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质4.4 克
- 碳水化合物63.8 克
- 钠1291.2 毫克
- 钙41 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾405 毫克