| 用内酯做奶酪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 用内酯做奶酪热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于空手道5分钟消耗的热量...600 | |||||
用内酯做奶酪的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛奶（280毫升）、内酯（0.7克）
1/6. 牛奶煮至80度，内酯加少许温水溶化
2/6. 将内酯倒入牛奶搅拌均匀
3/6. 放入锅中加热待水脂分离
4/6. 将奶酪捞出，挤出多余水份
5/6. 放入巧克力模具压紧，放入冰箱冷藏至冷却
6/6. 出模，可直接吃或者浇上蜂蜜
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美容养颜、养颜等功效；可与黑豆、蜂蜜、香蕉搭配；与杨梅、金桔、西兰花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 用内酯做奶酪热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克