| 锡纸焗鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡 | 克 | 1364千卡 | 124千卡 | 20.8克 | 4.5克 |
| 总量 | 1100克 | 锡纸焗鸡热量/卡路里1364千卡 | |||
 热量1364千卡，相当于林业工作170分钟消耗的热量...480 | |||||
锡纸焗鸡的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土鸡（1100克）、海盐（适量）
1/7. 土鸡处理干净，擦干水分，将其里里外外，均匀地涂抹上海盐，静置1个小时。
2/7. 将土鸡包上锡纸。
3/7. 将包好锡纸的土鸡放进电压力锅的内胆，选择无水焗的烹饪方式。
4/7. 静等45分钟左右，就可以享受到鲜美多汁的焗鸡。
5/7. 拆除锡纸，取出焗鸡。
6/7. 将其斩块，直接食用也是相当美味。
7/7. 奢辣的朋友，可以加点辣椒油、白芝麻与香菜，做成凉拌手撕鸡也是一样的美味。
食材功效信息
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、温中益气、补精等功效；可与茼蒿、豇豆、冬虫夏草搭配；与糯米、明虾、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 锡纸焗鸡热量1364 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质20.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠74.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾276 毫克