| 自制山楂糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 490千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 500克 | 自制山楂糕热量/卡路里490千卡 | |||
 热量490千卡，相当于郊游122分钟消耗的热量...240 | |||||
自制山楂糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
山楂（500克）、白糖（200克）、清水（适量）
1/6. 选择新鲜的山楂，清洗干净，稍稍控干一下水分。
2/6. 把山楂从中间用刀划一圈，刀碰到山楂核即可，然后用手一掰两半。
3/6. 把掰开的山楂去蒂，去核，加适量清水用榨汁机打碎成糊状。
4/6. 把打好的山楂糊倒入锅内，加入白糖，大火烧开，关小火，慢慢熬制，切记要用勺子不停的搅拌，防止糊锅。
5/6. 熬制到粘稠状，关火，晾凉
6/6. 盒中铺一层保鲜膜，把熬好的山楂糊倒入，放入冰箱冷藏，定型后就ok啦
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食健胃、防衰老、开胃等功效；可与杜仲、排骨、荷叶搭配；与笋瓜、猪肝、桂鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制山楂糕热量490 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物22 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克