| 黄金布鲁姆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 250克 | 黄金布鲁姆热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于蹦床258分钟消耗的热量...210 | |||||
黄金布鲁姆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（250克）、盐（5克）、酵母（3克）、食用油（适量追加）
1/3. 揉面，发酵，塑形
2/3. 预热220度烤箱，底烤盘加少于水，烤25～35分钟（根据自家烤箱调整）
3/3. 出盘一定要架高冷却
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄金布鲁姆热量903 千卡
- 脂肪1.66 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物72.53 克
- 钠2 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克