| 糖醋带鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 带鱼 | 克 | 645千卡 | 127千卡 | 17.7克 | 4.9克 |
| 总量 | 508克 | 糖醋带鱼热量/卡路里645千卡 | |||
 热量645千卡，相当于垒球161分钟消耗的热量...240 | |||||
糖醋带鱼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
带鱼（2条）、盐（适量）、料酒（适量）、姜片（4片）、大葱（适量）、白糖（适量）、醋（适量）、鸡精（适量）
1/8. 先上两张成品图哦！
2/8. 图...
3/8. 将买回来的带鱼洗净，切成段，沥干水份后放盐、料酒、大葱叶码味大约二十分钟左右，在洗净沥干水份待用。
4/8. 热锅倒油，把沥干水份的带鱼放入油里，炸至两面金黄色即可起锅待用。
5/8. 姜片、大葱。
6/8. 热锅倒入少许的油后放入姜片、大葱和炸好的带鱼，加少许的水，在放糖、醋、盐、鸡精烧一会收汁即可起锅装盘后，撒少许小葱花就可以了。
7/8. 最后上两张美图供大家流口水哟！
8/8. 哈哈哈哈
食材功效信息
带鱼的热量127千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、提高智力、治疗高血压等功效；可与香菇、牛奶、北豆腐搭配；与南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋带鱼热量645 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质17.7 克
- 碳水化合物3.1 克
- 钠150.1 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾280 毫克