| 煎金黄馒头片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 煎金黄馒头片热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于看电视66分钟消耗的热量...90 | |||||
煎金黄馒头片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（根据自己的需要添加）、馒头片（根据自己的需要添加）、食盐（一小勺）
1/4. 打好蛋液，在蛋液里放入一点点盐
2/4. 在蛋液里放入馒头片，蘸裹均匀
3/4. 烧热锅后，在锅里放入油，待油起波澜时，放入裹好蛋液的馒头片
4/4. 待馒头片煎至金黄时出锅
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、防细菌感染、滋阴润燥等功效；可与干辣椒、辣椒、菠菜搭配；与田鸡、桔子、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎金黄馒头片热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克