| 面包机酸奶配方热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 152克 | 面包机酸奶配方热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于雪鞋行走11分钟消耗的热量...480 | |||||
面包机酸奶配方的做法共5个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（1L）、至醇酸牛奶（2/3瓶）、白糖（50克）
1/5. 面包机桶洗干净，放入主机开烘烤功能，三分钟，桶壁很烫，取出。免去了烧开水消毒的麻烦事。
2/5. 取出面包机内筒，稍微放凉，纯牛奶超市大盒装的一瓶，全倒入酸奶机。
3/5. 倒入2/3至醇酸奶，保质期6天那种，发酵型的，没有添加剂的。糖一起加。
4/5. 手伸入主机感觉只有微微热了，将面包桶放入，开启和面功能1分钟，搅拌均匀，也可以自己用勺子搅拌。我是手搅的，感觉没有一坨坨的酸奶就好了。
5/5. 最后一步就是，按酸奶功能键，自动定时八小时，晚上做早上就能吃了。不用进冰箱也好吃。估计进冰箱后更好吃。
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、预防便秘、防治近视等功效；可与黑豆、桃、香蕉搭配；与韭菜、醋、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面包机酸奶配方热量91 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克