| 猪脚煲红枣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪脚 | 克 | 1828千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 12.59克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 850克 | 猪脚煲红枣热量/卡路里2216千卡 | |||
 热量2216千卡，相当于郑多燕369分钟消耗的热量...360 | |||||
猪脚煲红枣的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪脚（半只）、红枣（十颗）、生姜（三片）、生抽（两勺）、盐（适量）、味精（适量）
1/3. 将猪脚洗干净然后放在压力锅里煮十分钟，再煮的时间里你可以把生姜切好，红枣洗干净。生抽和盐备好。煮好后把水到了。这样没那么油腻。
2/3. 把红枣，生姜，生抽，盐一起到进去，放的水把猪脚淹没就可以了，再煮二十分钟，煮好后还可以继续压五分钟左右，这样比较烂一点，根据个人口味来
3/3. 再把它装盘就可以了
食材功效信息
猪脚的热量260千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善冠心病、养颜、填肾精等功效；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有养心安神、除腥臭怪味、防治心血管病等功效；可与木瓜、冬瓜、花生搭配；与黄瓜、胡萝卜、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪脚煲红枣热量2216 千卡
- 脂肪13.09 克
- 蛋白质25.8 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠107.2 毫克
- 钙97 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾578 毫克