| 橙子香梨柚子汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 香梨 | 克 | 609千卡 | 46千卡 | 0.3克 | 0.1克 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 总量 | 2347克 | 橙子香梨柚子汁热量/卡路里1026千卡 | |||
 热量1026千卡，相当于迪斯科228分钟消耗的热量...270 | |||||
橙子香梨柚子汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
橙子（2个）、香梨（2个）、柚子（1瓣）、蜂蜜（适量）
1/4. 材料清洗干净
2/4. 橙子去皮，梨切块去核，柚子扒皮
3/4. 将这三样都加入原汁机中，添加蜂蜜
4/4. 我这些水果正好可以做2杯。
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治咳嗽、治疗咳嗽、解油腻等功效；可与蜂蜜搭配；与牛奶、蛤蜊、河蚌相克，同食可能会引起不适；
香梨的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有开胃、解疮毒、降火等功效；可与冰糖、芝麻、百合搭配；与羊排、猪肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、预防糖尿病、治疗高血压等功效；可与鸡肉搭配；与梭子蟹、青蟹、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 橙子香梨柚子汁热量1026 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物34.97 克
- 钠3.8 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.61 毫克
- 钾487 毫克