| 豆腐炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冻豆腐 | 克 | 1243千卡 | 480千卡 | 47.94克 | 30.34克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 614克 | 豆腐炒肉热量/卡路里3046千卡 | |||
 热量3046千卡，相当于搬东西1218分钟消耗的热量...150 | |||||
豆腐炒肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
冻豆腐（一块）、五花肉（适量）、盐（适量）、大蒜（适量）、青椒（一个）、红椒（一个）、酱油（适量）、料酒（适量）
1/1. 豆腐切成正方形小块，再小火炸几分钟，炸至两面金黄色捞起，留油，再放入辣椒，蒜白炒香，再放五花肉，等肉炒熟加料酒，酱油，翻炒，再加入豆腐，放少许水，盖锅盖焖两分钟，再放盐，葱，调味，装盘。。可以开吃啦！！！
食材功效信息
冻豆腐的热量480千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素B1，富含钙，富含磷，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有清热解毒、润燥生津、用于消渴等功效；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、润燥、止消渴等功效；可与丝瓜、冬瓜、山楂搭配；与菱角、田螺、百合相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 豆腐炒肉热量3046 千卡
- 脂肪82.67 克
- 蛋白质57.21 克
- 碳水化合物14.56 克
- 钠87 毫克
- 钙386 毫克
- 铁10.2 毫克
- 钾211 毫克