| 秋葵小炒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 秋葵 | 克 | 75千卡 | 31千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 513克 | 秋葵小炒热量/卡路里1142千卡 | |||
 热量1142千卡，相当于保龄球运动381分钟消耗的热量...180 | |||||
秋葵小炒的做法共2个步骤
食材主料/辅料
秋葵（适量）、猪肉（少量）、盐（适量）、白糖（少量）、料酒（适量）、酱油（适量）
1/2. 秋葵洗净，切片；猪肉切丝，备用。
2/2. 先炒猪肉，放入油，盐，酱油，糖，翻炒；
再放入秋葵，多次翻炒即可。
食材功效信息
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃整肠、防癌、促进消化等功效；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、补肾气、润肠胃等功效；可与柿子、芒果、牡蛎搭配；与茶叶、基围虾、牛排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 秋葵小炒热量1142 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物8.13 克
- 钠65.5 毫克
- 钙92 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾465 毫克