| 捞面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 710千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 513克 | 捞面条热量/卡路里752千卡 | |||
 热量752千卡，相当于铺瓷砖167分钟消耗的热量...270 | |||||
捞面条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面条（250克）、西红柿（一个）、土豆（其他自己喜欢的菜）（一个）、盐（半勺）、大蒜（少许）、大葱（少许）、姜（少许）
1/4. 将自己喜欢的菜切好，葱姜蒜切好
2/4. 倒油适量，翻炒，尽量将菜炒的熟一些。将菜盛出备用。
3/4. 煮面，面熟后盛出，如觉得面热可用凉开水过一下。
4/4. 将菜和面盛在一起，拌匀。可以享受午餐了。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有润肺补肾、养胃、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、养阴凉血、促消化等功效；可与西葫芦、鲫鱼、三文鱼搭配；与海蟹、猪肝、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 捞面条热量752 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物64.5 克
- 钠33 毫克
- 钙20.7 毫克
- 铁4 毫克
- 钾335 毫克