| 鱼头芋头浓汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼头 | 克 | 963千卡 | 140千卡 | 0克 | 9.8克 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 1055克 | 鱼头芋头浓汤热量/卡路里1260千卡 | |||
 热量1260千卡，相当于剪指甲1260分钟消耗的热量...60 | |||||
鱼头芋头浓汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鱼头（一个）、芋头（一个）、食用油（适量）、鱼露（适量）、胡椒粉（适量）、姜（适量）、鸡粉（适量）、辣椒（适量）
1/4. 将芋头洗净去皮切块，热油锅，芋头下锅炸至金黄，待用。
2/4. 原锅热油，放入姜片和辣椒，然后放入鱼头，煎两面。
3/4. 煎熟后放入热水，大火煮5分钟。再放入芋头，煮一会，再小火煮30分钟。
4/4. 大功告成（香喷喷）
食材功效信息
鱼头的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防心脑血管疾病、延缓衰老、补充蛋白质等功效；可与丝瓜、豆浆、豆腐搭配；与绿豆、西红柿、山楂相克，同食可能会引起不适；
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、帮助消化、增进食欲等功效；可与芹菜、牛腩、肥牛搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鱼头芋头浓汤热量1260 千卡
- 脂肪10 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.2 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克