| 辣子鸡丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 251克 | 辣子鸡丁热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于草地保龄球111分钟消耗的热量...180 | |||||
辣子鸡丁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄飞红香脆辣椒（适量）、鸡胸肉（适量）、食用油（足量）、淀粉（适量）、白糖（少许）、生抽（少许）、盐（适量）
1/6. 将鸡胸肉洗净后切成小丁，加盐，生抽，少许白糖抓匀后腌制半小时左右。再加入淀粉抓匀
2/6. 锅加热后加入足量食用油，八分热的时候加入腌制后的鸡丁炸至微焦
3/6. 捞出控油
4/6. 锅里的油倒出，加入黄飞红香脆辣椒入锅炒会儿
5/6. 再加入炸好的鸡丁翻炒拌匀关火
6/6. 盛出，香辣美味儿
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、补精填髓、止白带等功效；可与冬瓜、茼蒿、油菜搭配；与芥末酱、大蒜、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣子鸡丁热量334 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克