| 懒人的香蕉蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 炼乳 | 克 | 98千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 270千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 436克 | 懒人的香蕉蛋糕热量/卡路里1097千卡 | |||
 热量1097千卡，相当于晾衣服548分钟消耗的热量...120 | |||||
懒人的香蕉蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香蕉（一根）、炼乳（30克）、白糖（30克）、食用油（30克）、低粉（100克）、鸡蛋（1个）
1/4. 把香蕉压成泥，我是掰小段放大碗里用刮刀压了下，不是很碎，但吃的时候口感更好些。
2/4. 加入炼乳、鸡蛋、糖和油，搅拌成香蕉糊
3/4. 加入低粉，搅拌均匀
4/4. 烤箱开160度，上下火，模具垫上油纸，35分钟，时间大家根据自家烤箱的脾气摸索，基本上颜色变深就差不多了。我用的是长方形的蛋糕模具。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠道、清热、解酒毒等功效；可与燕麦、冰糖、苹果搭配；与酸奶、芋头、西瓜相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、补充能量、维护视力等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、去酒毒、疗疮等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、血管硬化、降血脂等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 懒人的香蕉蛋糕热量1097 千卡
- 脂肪120.34 克
- 蛋白质31.45 克
- 碳水化合物258.36 克
- 钠249.4 毫克
- 钙335 毫克
- 铁2.41 毫克
- 钾984 毫克