| 炸鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 炸鸡腿热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于大提琴518分钟消耗的热量...120 | |||||
炸鸡腿的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（2只）、盐（适量）、白糖（适量）、黄酒（适量）、葱（适量）、姜（适量）、生油（适量）
1/6. 鸡腿
2/6. 鸡腿洗净沥干水份放入盆中
3/6. 放姜、葱、黄酒、糖、生抽
4/6. 拌匀腌制放入冰箱2小时
5/6. 炸蓝底上涂少许油，放上腌制好的鸡腿
6/6. 15分钟出锅即可
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、益五脏、补虚损等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炸鸡腿热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克