| 菠萝糯米糍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 448克 | 菠萝糯米糍热量/卡路里827千卡 | |||
 热量827千卡，相当于收碗331分钟消耗的热量...150 | |||||
菠萝糯米糍的做法共7个步骤
食材主料/辅料
菠萝（半个）、糯米粉（四勺）、白糖（适量）
1/7. 杀死菠萝，分尸，剁泥(有点小血腥)加上白糖小姐适量，取一些做馅
2/7. 加上四勺白色糯米粉，搅呀，最好用搅陷机不然会累死
3/7. 上锅蒸
4/7. 饼干变成磨
5/7. 出锅当当
6/7. 包呀包呀
7/7. 完成
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、清胃解渴、促进食欲等功效；可与白茅根、杨桃、鸡肉搭配；与萝卜、牛奶、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、补血、舒筋活血等功效；可与赤小豆、鸭肉、兔肉搭配；与鸡胸肉、鸡肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 菠萝糯米糍热量827 千卡
- 脂肪1.12 克
- 蛋白质8.54 克
- 碳水化合物93.12 克
- 钠1 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.29 毫克
- 钾109 毫克