| 番茄肉丝米粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 198千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 米粉 | 克 | 104千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 总量 | 352克 | 番茄肉丝米粉热量/卡路里356千卡 | |||
 热量356千卡，相当于回力球30分钟消耗的热量...720 | |||||
番茄肉丝米粉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪肉（50克）、番茄（两只）、米粉（30克）、味椒盐（适量）、酱油（适量）
1/1. 先将肉切片，用碗装着，加入油盐、酱油、味椒盐，腌制肉片一段时间。2.将米粉煮熟，再捞出来过冷水，再装到一个空盘子里。3.将番茄切好，放入刚煮过米粉的汤底中煮烂。4.倒入腌制好的肉片和番茄一起煮，直至肉熟了。5.将番茄肉汁倒入过过冷水的米粉中
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、补虚、解热毒等功效；可与枇杷、冬笋、芸豆搭配；与海虾、鸭梨、香菜相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、润肠通便、防癌等功效；可与圆白菜、蜂蜜、福寿鱼搭配；与海蟹、河蟹、香菇相克，同食可能会引起不适；
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气、暖胃、明目等功效；
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营养信息
- 番茄肉丝米粉热量356 千卡
- 脂肪33.5 克
- 蛋白质15.9 克
- 碳水化合物89 克
- 钠114.7 毫克
- 钙32 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾344 毫克