| 鱼头豆腐汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼头 | 克 | 963千卡 | 140千卡 | 0克 | 9.8克 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 984克 | 鱼头豆腐汤热量/卡路里1203千卡 | |||
 热量1203千卡，相当于念书820分钟消耗的热量...88 | |||||
鱼头豆腐汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鱼头（一个）、豆腐（适量）、生姜 葱（适量）
1/5. 先把豆腐俩面煎至金黄色捞出
2/5. 放鱼头煎至俩面金黄
3/5. 放生姜跟葱头煎一下，加水，豆腐
4/5. 熬到奶白色，加鸡精，葱叶，出锅
5/5. 美味，营养，又可口哦…
食材功效信息
鱼头的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性欲、提高性功能、延缓衰老等功效；可与丝瓜、豆浆、豆腐搭配；与毛豆、绿豆、西红柿相克，同食可能会引起不适；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、降低胆固醇、清热润燥等功效；可与草菇、蘑菇、川贝搭配；与竹笋、小葱、茭白相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鱼头豆腐汤热量1203 千卡
- 脂肪13.5 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.3 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克