| 洋芋黄焖鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 738克 | 洋芋黄焖鸡热量/卡路里1225千卡 | |||
 热量1225千卡，相当于堆木头245分钟消耗的热量...300 | |||||
洋芋黄焖鸡的做法共1个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡（半只）、洋芋（4个）、大葱（少许）、大蒜（少许）、姜（少许）、辣子面（少许）
1/1. 在制作过程中，要先把鸡放好佐料闷在锅里，大概20分钟（根据自己口味，鸡的软硬程度来看时间），这时候在把洋芋放入锅中一起闷一会，就好啦！
食材功效信息
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、补虚损、补肾精等功效；可与油菜、薄荷、栗子搭配；与大蒜、芹菜、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋芋黄焖鸡热量1225 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠72.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克