| 烤孜然鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 烤孜然鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于打桌球381分钟消耗的热量...150 | |||||
烤孜然鸡翅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（10个）、孜然粉（1勺）、盐（1小匙）、孜然粒（1勺）、料酒（1大匙）、橄榄油（1小匙）、蚝油（1勺）、白糖（1小匙）、辣椒粉（1小勺）
1/9. 鸡蛋洗干净，淋干水分。
2/9. 在鸡翅的背部划两刀。
3/9. 把所有辅料放入鸡翅中。
4/9. 戴上一次性手套，抓均匀，这样更入味。
5/9. 盖保鲜膜入冰箱冷藏腌制30分钟以上。
6/9. 空气炸锅预热5分钟。
7/9. 将鸡翅放入，，烤15分钟即可。
8/9. 烤好了，香哦。
9/9. 成品。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、提高免疫力、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、菊花、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤孜然鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克