| 香蕉红豆蛋挞哈密瓜蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 低粉 | 克 | 53千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 234克 | 香蕉红豆蛋挞哈密瓜蛋挞热量/卡路里1543千卡 | |||
 热量1543千卡，相当于踢踏舞321分钟消耗的热量...288 | |||||
香蕉红豆蛋挞哈密瓜蛋挞的做法共4个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（200毫升）、香蕉牛奶（130毫升）、蛋黄（4个）、低粉（15克）、白砂糖（85克）、红豆（适量）、哈密瓜（适量）
1/4. 把牛奶，淡奶油，蛋黄，糖都放在盆里然后筛入低粉，朝一个方向搅拌就好！
2/4. 装盘（这是红豆和草莓果酱）
3/4. 同上（这是哈密瓜和火腿，你没看错，是火腿！）
4/4. 烤箱在装盘时220度上下管预热3分钟，然后放进烤箱20分钟，我这是烤了25分钟的效果
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、增强活力、预防便秘等功效；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、解热烦、增强皮肤润滑等功效；可与桂圆肉、丝瓜、干贝搭配；与甲鱼 、田鸡、茶叶相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉红豆蛋挞哈密瓜蛋挞热量1543 千卡
- 脂肪124.94 克
- 蛋白质23.4 克
- 碳水化合物84.49 克
- 钠399.5 毫克
- 钙70 毫克
- 铁3 毫克
- 钾380 毫克